コロナ鬱？私の心が一瞬で晴れた呼吸法とは…
Asako Miyashita3月末にニューヨークがロックダウンして、満ち溢れているエネルギーが一気に消滅。私もさすがに神経質になってしまいました。 コロナ生活にも慣れていきましたが、なぜか自分の心が閉ざされていく感覚が出てきて、これはまずい・・・と…
MINDAsako MiyashitaMINDAsako MiyashitaMINDAsako Miyashita3月末にニューヨークがロックダウンして、満ち溢れているエネルギーが一気に消滅。私もさすがに神経質になってしまいました。 コロナ生活にも慣れていきましたが、なぜか自分の心が閉ざされていく感覚が出てきて、これはまずい・・・と…
FOOD THERAPYAsako Miyashita私たちの健康維持に欠かせない良質な睡眠。特にストレスが蓄積されると睡眠障害の原因になりますが、コロナウイルスが原因で眠れない人も増えているようです。 睡眠障害とは寝つきが悪い、睡眠が短い、夜中に何度も起きてしまうという不…
