茄子の胡麻味噌ソースサンド
Asako Miyashitaやみつきになる一品！茄子の甘みと胡麻味噌の塩味 茄子の胡麻味噌ソースサンド ＜材料2人分＞・茄子 2本 ・塩こしょう・オリーブオイル 〜胡麻味噌ソース〜・ごまペースト 200g・味噌 小さじ1〜1.5・レモン汁（又はお好…
COOKINGAsako MiyashitaCOOKINGAsako Miyashitaレシピ
COOKINGAsako Miyashita
COOKINGマッシュルームの味噌レモンマリネ
Asako Miyashitaマッシュルームに味噌＋レモンがよく合う。栄養価もアップ！ マッシュルームの味噌レモンマリネ ＜材料 2人分＞・マッシュルーム 1パック（227g)・お好みの味噌 小さじ1〜1.5・オリーブオイル 1/4カップ・レモン汁 …
COOKINGチキンとマッシュルームのソテー＆ネギソース
Asako Miyashita体力回復時に特に食べたい鶏肉レシピ 鶏肉とマッシュルームのソテー＆ネギソース ＜材料２〜３人分＞ ・鶏モモ肉（胸肉の場合は焼き用の油を多めで）500g・たまり醤油* 大さじ1・オリーブオイル 大さじ1（マリネ用）＋大さじ…
COOKINGニシンの酢漬けとアボカドディップ
Asako Miyashita脳へ栄養を与える簡単レシピ ニシンの酢漬けとアボカドディップ ＜材料2人分＞・ニシンの酢漬け 60g・ライ麦クラッカー 4〜6枚（写真のクラッカーは10cm X 4cm）・ミニトマト 6個・黒胡椒 お好みの量 〜アボカ…
COOKINGいんげんとアンチョビ炒め
Asako Miyashita簡単に作れて、おつまみにもなるいんげんレシピ いんげんとアンチョビ炒め ＜材料2人分＞・ニンニク 1片・いんげん 150g・アンチョビ缶詰 1缶・オリーブオイル 大さじ1・塩胡椒・たまり醤油* 大さじ1〜1.5・白ワイン…
COOKING白味噌野菜シチュー
Asako Miyashita細胞が元気になる洋風味噌シチュー 白味噌野菜シチュー ＜材料2人分＞・にんにく １片・生姜 スライス２枚・玉ねぎ 1/2 個、・人参 1/2本 ・セロリ 2本 ・大根 4センチ 1センチ角にカットして0.5カップ・ブロ…
COOKING人参のスパイスマリネオーブン焼き
Asako Miyashita人参の甘み＋醤油＋ほんのりスパイスが効いたおやつの様な一品 人参のスパイスオーブン焼き ＜材料2人分＞・にんじん 150g・塩 少々・オリーブオイル 大さじ1.5〜2・たまり醤油* 大さじ0.5〜1・黒胡椒 少々・クミン…
