そば粉にんじんブレッド
Asako Miyashita食物繊維たっぷりで朝食に最適 そば粉にんじんブレッド ＜材料 24cm x 14cmパウンド型＞・人参のすりおろし 200g・ココナッツオイル 100g：菜種油、溶かしバターなどで代用可・豆乳 160g・はちみつ 大さじ…
COOKINGAsako MiyashitaCOOKINGAsako Miyashita人参
COOKINGAsako Miyashita
COOKING白味噌野菜シチュー
Asako Miyashita細胞が元気になる洋風味噌シチュー 白味噌野菜シチュー ＜材料2人分＞・にんにく １片・生姜 スライス２枚・玉ねぎ 1/2 個、・人参 1/2本 ・セロリ 2本 ・大根 4センチ 1センチ角にカットして0.5カップ・ブロ…
COOKING人参のスパイスマリネオーブン焼き
Asako Miyashita人参の甘み＋醤油＋ほんのりスパイスが効いたおやつの様な一品 人参のスパイスオーブン焼き ＜材料2人分＞・にんじん 150g・塩 少々・オリーブオイル 大さじ1.5〜2・たまり醤油* 大さじ0.5〜1・黒胡椒 少々・クミン…
