そば粉にんじんブレッド
Asako Miyashita食物繊維たっぷりで朝食に最適 そば粉にんじんブレッド ＜材料 24cm x 14cmパウンド型＞・人参のすりおろし 200g・ココナッツオイル 100g：菜種油、溶かしバターなどで代用可・豆乳 160g・はちみつ 大さじ…
COOKINGAsako MiyashitaCOOKINGAsako Miyashita食物繊維
COOKINGAsako Miyashita
COOKING茄子の胡麻味噌ソースサンド
Asako Miyashitaやみつきになる一品！茄子の甘みと胡麻味噌の塩味 茄子の胡麻味噌ソースサンド ＜材料2人分＞・茄子 2本 ・塩こしょう・オリーブオイル 〜胡麻味噌ソース〜・ごまペースト 200g・味噌 小さじ1〜1.5・レモン汁（又はお好…
COOKINGニシンの酢漬けとアボカドディップ
Asako Miyashita脳へ栄養を与える簡単レシピ ニシンの酢漬けとアボカドディップ ＜材料2人分＞・ニシンの酢漬け 60g・ライ麦クラッカー 4〜6枚（写真のクラッカーは10cm X 4cm）・ミニトマト 6個・黒胡椒 お好みの量 〜アボカ…
